五代、两宋时期吐蕃诸部 (908-1279)
公元10世纪初至13世纪后期，中原地区历经梁、唐、晋、汉、周和北宋、南宋的政权更迭，实力转弱，无暇西顾；自宋初以大渡河划界，更与吐蕃诸部往来阻隔。仅只有西凉(六谷)、邈川等地方首领，曾接受过朝廷的封赠。
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五代、两宋时期吐蕃诸部 |
以党项(弥药)人为主体的西夏王朝，构成宋代北部威胁，而青海唃厮罗(宗喀)政权，则是宋朝屏辅。
在吐蕃王朝故土，分为乌思(前藏)、藏(后藏)、纳里速三个地方，除磨榆(拉达克)、古格、布让三处政权传世较长；其余如亚泽、逻娑、武三咩、雅隆等地方政权均始终未能得到发展；在桑噶、达堡、工堡、波堡等地及藏曲河流域仍然处在彼此不相统属的分裂割据状态。从11世纪以后，逐渐形成了若干政教合一封建制度的地方政权。
在吐蕃王朝，旧日辖地，门域、珞域和喀木、脱思麻等处，更加分散成为众多的游牧群落；而吐蕃王朝极盛时期，曾抵达过的大理、于阗(李域)、加湿弥罗，则逐渐与当地诸部族交错杂处。
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